Est-il mauvais de travailler dans un bureau sans fenêtre ?

Les espaces de travail étant de plus en plus exigus et les gens étant contraints de travailler à domicile, il peut être difficile d’avoir une fenêtre dans chaque bureau. Mais comme aucune vie naturelle n’entre dans une pièce, est-il mauvais d’avoir un bureau sans fenêtre ?

Découvrons ici ce que disent les experts.

Est-ce mauvais d’avoir un bureau sans fenêtre ?

Travailler dans un bureau sans fenêtre peut être acceptable à condition que les conditions de travail appropriées soient maintenues. Il s’agit notamment de s’assurer que le bureau sans fenêtre dispose d’un éclairage et d’une ventilation appropriés.

Toutefois, si le travailleur souffre de dépression hivernale ou de dépression saisonnière, le fait de le placer dans un bureau sans fenêtre pourrait exacerber son état.

Le bureau sans fenêtre peut être plus adapté aux personnes qui travaillent à temps partiel, aux personnes dont le rôle exige un temps de bureau limité ou aux personnes qui n’ont pas de préférence personnelle pour une fenêtre ou un bureau sans fenêtre.

Des études ont été menées pour déterminer l’impact des fenêtres et de l’exposition à la lumière du jour sur la santé globale et la qualité du sommeil des employés de bureau.

En général, ces études ont révélé que les travailleurs dans un environnement sans fenêtre avaient une moins bonne qualité de sommeil. Ils avaient également moins tendance à faire de l’activité physique que les travailleurs dans un environnement avec fenêtres.

Elles ont conclu que les lieux de travail devraient mettre davantage l’accent sur l’exposition à la lumière du jour pour améliorer la santé et le bien-être des travailleurs.

Il est évident que la présence d’une fenêtre est une option préférable. Mais quels sont les avantages d’ajouter une fenêtre à une pièce ? Qu’en dit clairement le code de travail ? Et quelles astuces pouvez-vous utiliser pour améliorer votre bureau sans fenêtre ?

Lisez ce qui suit pour découvrir quelques conseils qui fonctionnent dans les postes de travail de bureau.

Un bureau doit-il avoir une fenêtre ?

Si c’est possible, les bureaux devraient avoir une fenêtre. Cela permettra à la lumière naturelle et à la ventilation de circuler dans la pièce.

Une fenêtre permet aux travailleurs de voir la lumière du jour à l’extérieur, ce qui peut contribuer à réduire le stress et à améliorer leur humeur et leur niveau d’énergie. En effet, les lieus de travail fermés et étroits augmentent la probabilité des conflits et des crises de nerfs pendant les heures de travail.

L’utilisation de fenêtres ajoute également de la lumière naturelle et du chauffage dans le bureau. Cela permet de réduire les factures d’électricité et de chauffage.

Pourquoi les fenêtres sont-elles importantes dans les bureaux ?

L’ajout de fenêtres dans un bureau peut :

• Réduire le risque de troubles affectifs saisonniers (TAS)
• Permettre à la lumière naturelle de pénétrer dans le bureau
• Permettre une ventilation naturelle dans le bureau
• Aider à réduire la fatigue oculaire due à la lumière artificielle
• Contribuer à améliorer la qualité du sommeil des travailleurs

Bureau sans fenêtre : que dit le code du travail ?

Que ça soit à travers des fenêtres ou autres issues, les codes de travail exigent des quantités minimales de lumière naturelle dans les bureaux de travail. En particulier en Europe, les sources de lumières naturelles sont gérées par les normes Afnor NF 12646-1.

Ces normes exigent un apport de 300 lux de lumière naturelle pendant la moitié du temps de travail dans un bureau intérieur. Elles évoquent aussi l’importance du soleil pour le cycle circadien des travailleurs, et elles exigent un minimum d’une heure et demie d’exposition aux rayons solaires par jour.

Les fenêtres ne doivent quand même pas être orientées de telles façon à ce que les rayons de soleil éblouissent les gens et les empêchent de travailler en bonnes conditions.

Comment puis-je quitter un bureau sans fenêtre ?

Si vous n’aimez pas travailler dans une pièce sans fenêtre, vous pouvez essayer de voir s’il est possible de déménager dans un autre endroit.

Vous trouverez ci-dessous quelques astuces que de nombreuses personnes d’essayer. Elles les ont aidées à convaincre leur supérieur de les reloger dans un bureau avec une fenêtre.

Pour les personnes qui ne disposent pas d’une autre pièce où elles peuvent déménager, ci-dessous des idées pratiques sur la façon d’améliorer leur condition lorsqu’elles travaillent à domicile.

Informez votre responsable de votre inconfort dans la pièce et demandez un déménagement du bureau.

Si vous êtes quelqu’un qui travaille à plein temps dans le bureau, cela aidera votre cas. Peut-être y a-t-il quelqu’un qui ne travaille qu’à temps partiel, ou dont le rôle n’exige qu’un faible temps de présence au bureau.

Envisagez de monter un dossier et de lui demander de changer de bureau.

Cela fonctionnait dans le passé, c’est une demande raisonnable en fin de compte.

De plus, si votre responsable ou votre infirmière s’intéresse un tant soit peu à votre santé et à votre bien-être, ils essaieront au moins de faire des efforts pour améliorer vos conditions de travail !

Si vous travaillez depuis chez vous

Si vous travaillez depuis un bureau à domicile sans fenêtre, pensez à d’autres pièces où vous pourriez vous installer.

Les pièces couramment utilisées comme bureau à domicile sont le salon, la salle à manger et même la cuisine.

Vous pourriez même déménager pour quelques heures par jour afin d’augmenter votre exposition à la lumière naturelle et à la ventilation. De plus, cela vous permettra de changer de décor.

Il existe des bureaux pour ordinateurs portables, qui sont des tables portables destinées à accueillir des ordinateurs portables.

Ces articles compacts et peu coûteux constituent un excellent investissement pour vous aider à améliorer votre posture lorsque vous travaillez sur une table à la maison.

De plus, ils sont faciles à transporter d’une pièce à l’autre.

Toutefois, si ces approches ne fonctionnent pas, la section suivante vous aidera à améliorer vos conditions actuelles au bureau.

Comment puis-je améliorer mon bureau sans fenêtre ?

Si déménager le bureau n’est pas une option, il existe des techniques et des astuces qui peuvent être adoptées pour vous aider à survivre dans un bureau sans fenêtre :

• Utilisez des couleurs vives pour peindre la pièce
• Laissez la porte ouverte pour laisser entrer un peu de lumière
• Ouvrez la porte pour permettre à l’air de circuler dans la pièce.
• Optez pour une porte-fenêtre au lieu d’une porte entièrement en bois pour augmenter la lumière du couloir.
• Évitez de prendre votre petit-déjeuner ou votre déjeuner à votre bureau
• Faites régulièrement des pauses en dehors de votre bureau
• S’il y a des réunions en face à face, tenez-les dans des endroits avec des fenêtres.
• Faites un effort supplémentaire pour sortir à l’extérieur
• Ajoutez un miroir dans la pièce pour aider à refléter la lumière.
• Ajoutez des tableaux qui comportent des images de l’extérieur, comme des fleurs et des paysages
• Apportez des plantes dans le bureau pour insuffler un sentiment de bien-être et de connexion avec la nature

Conclusion

Travailler dans un bureau sans fenêtre n’est pas nécessairement une mauvaise chose pour tout le monde.

Étant donné que de nombreuses fonctions et configurations de travail justifient que les gens travaillent dans des bureaux sans fenêtre, un échange de bureau n’est pas toujours possible.

Travailler dans un bureau sans fenêtre est acceptable si les conditions de travail appropriées sont maintenues.

La première chose à faire est de s’assurer que l’éclairage et la ventilation de la pièce sont suffisants. Vous pouvez y parvenir en suivant les techniques énumérées ci-dessus.

Il est également important de faire des efforts supplémentaires pour s’exposer à la lumière naturelle du soleil.

L’exposition à l’extérieur et à la lumière du soleil est particulièrement importante si vous avez tendance à avoir le blues de l’hiver ou si vous souffrez de dépression saisonnière.