Mes collègues m’excluent au travail : Comment y faire face ?

Vous êtes assis à votre bureau, vous vous occupez de vos affaires et vous travaillez sur votre liste de choses à faire pour la journée.

Au bureau d’à côté, trois de vos collègues discutent. Vous n’avez pas l’intention d’écouter aux portes, mais vous ne pouvez vous empêcher d’entendre leur conversation sur quelque chose de ridicule qui s’est produit lorsqu’ils étaient tous sortis boire un verre et manger un apéritif hier soir.

Il ne vous faut pas longtemps pour entrer dans une spirale de frénésie émotionnelle totale. Vous avez la conviction que vos collègues vous excluent et qu’ils passent sans doute toutes ces séances de rapprochement à faire des commérages sur vous. Ça y est, vous devez changer de travail. En fait, vous pourriez même avoir besoin de changer d’État.

Il est clair que cela fait mal d’entendre que vos collègues ont passé du temps en dehors du bureau sans vous. Cela peut aussi rapidement inspirer des sentiments d’inadéquation et de doute de soi.

Mais voilà, ça arrive. Tout comme dans votre vie personnelle, vous ne serez pas inclus dans toutes les sorties et réunions.

Heureusement, il existe des moyens de faire face à ce genre de situation – et ils n’impliquent pas de faire ses valises et de changer de travail. Voici ce que vous devez savoir.

1.Diagnostiquez la situation

Tout d’abord, résistez à l’envie de paniquer immédiatement et voyez plutôt ce que vous pouvez découvrir sur cette situation spécifique.

S’agissait-il d’un événement ponctuel ? Avez-vous été invité à de nombreuses autres réunions collectives ou sorties, et peut-être s’agissait-il d’une rencontre fortuite où ils quittaient tous le bureau en même temps et décidaient de sortir ensemble pour se détendre ?

Ou bien avez-vous l’impression que le problème est plus persistant et que vous êtes constamment et délibérément exclu ?

Si vous êtes dans le premier cas, vous n’avez probablement rien à faire (et, honnêtement, le fait de parler ou de rejeter la faute sur quelqu’un d’autre à ce stade ne fera que vous déstabiliser un peu).

Cependant, si vous pensez avoir des raisons de croire que vos collègues vous excluent intentionnellement des événements sociaux, les conseils suivants peuvent vous aider à forger des relations plus solides avec les membres de votre équipe.

2.Abordez leurs sorties

Disons que vous les entendez parler d’une récente réunion dans un endroit où vous êtes manifestement à portée de voix – autour de la cafetière de la salle de repos, par exemple.

Le fait que vous n’ayez pas été invité pourrait vous inciter à vous mordre la langue et à sortir de là en vous sentant totalement déprimé. Mais pourquoi ne pas aborder de front l’éléphant dans la pièce ?

Non, cela ne veut pas dire que vous devez le faire d’une manière accusatrice en croisant les bras et en soufflant : “Vous êtes tous sortis sans moi ?”. Au contraire, dites quelque chose de positif comme “Whoa, vous avez tous fait une escape room ? J’avais l’intention d’aller en voir une ! Qu’en avez-vous pensé ?”

Cela peut déclencher une conversation sur leur sortie plutôt que de la laisser comme un point de discorde non exprimé. De plus, cela vous donne l’occasion de conclure cette discussion par quelque chose d’amical comme : ” J’aimerais beaucoup me joindre à vous si vous décidez de refaire cette expérience !

3.Organisez votre propre événement social

Connaissez-vous un moyen infaillible d’être inclus dans les activités ? Organisez-les vous-même.

Si votre équipe est sur le point de terminer un projet important, envoyez un e-mail pour organiser un happy hour où vous pourrez tous vous retrouver et déstresser. Ou, s’il fait beau, invitez tout le monde chez vous pour un barbecue.

Vous ne pouvez pas toujours vous attendre à ce que d’autres personnes fassent le travail de préparation de ces événements sociaux et vous y associent ensuite.

En les organisant vous-même, vous montrez clairement que vous souhaitez passer du temps avec vos collègues en dehors du bureau, surtout si vous êtes nouveau dans votre équipe et que les gens ne savent pas encore si vous êtes intéressé par ce genre de choses.

De plus, il est fort probable qu’une fois qu’ils auront eu l’occasion de vous connaître en dehors de l’environnement normal du bureau, vous établirez un lien encore plus amical – et vous serez invité à plus de choses en un rien de temps.

Et si ça marche pas ?

Les étapes ci-dessus peuvent vous aider à forger de meilleures amitiés avec vos collègues. Mais que se passe-t-il si vous les mettez toutes en œuvre et que vous avez toujours l’impression d’être la cible de grossièretés injustifiées ? Eh bien, c’est le signe d’une culture toxique : un problème bien trop important pour que vous puissiez le résoudre avec quelques happy hours bien planifiés.

Dans ce cas, il est peut-être temps de prendre la route pour trouver une opportunité et une équipe qui vous conviennent mieux.

Vous méritez un bon environnement de travail où vous vous sentez respecté et valorisé.

Non, vous n’avez pas le droit d’être adulé en permanence et de voir tout le monde vouloir vous fréquenter à tout moment. Cependant, vous méritez un environnement de travail dans lequel vous vous sentez respecté et valorisé.

Si ce n’est pas le cas, malgré vos efforts, il est probable qu’aucune plainte ou initiative de votre part ne suffira à régler le problème. À ce moment-là, il est temps d’arrêter les frais et de passer à autre chose.

Croyez-le, vous vous en porterez beaucoup mieux.

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