6 conseils pour un bon retour au travail après des vacances

Vous avez finalement fait une pause dans votre travail et vous avez pris des vacances bien méritées.

Des jours ou des semaines de détente, de nourriture étrangère et un lit d’hôtel confortable vous font souhaiter que cela ne finisse jamais. Mais le retour au travail après vos vacances est inévitable. Cette seule pensée vous donne des frissons.

Personne n’a envie de penser aux e-mails, aux délais, à la gestion des finances ou aux réunions après des vacances extraordinaires.

Cependant, on ne peut pas l’éviter, surtout si vous voulez survivre à vos premiers jours de retour sans vous épuiser mentalement.

Voilà une liste de conseils qui faciliteront votre retour au travail après des vacances.

1.Ne reprenez pas votre travail immédiatement après la fin des vacances

Chacun a besoin d’un peu de temps pour se remettre dans le bain. Si possible, accordez vous un ou deux jours à la fin de vos vacances pour vous soulager et récupérer avant votre retour au travail.

Même si vous devez ranger la maison ou acheter des choses à l’extérieur, prenez au moins quelques heures afin de vous détendre.

Vous pouvez, par exemple, commander ou aller manger une glace le lendemain de mon retour d’une longue pause. Cela vous fera plaisir tout en reprenant lentement le rythme.

Veillez à donner à votre esprit le temps de s’adapter. Si vous reprenez immédiatement le travail, vous devrez faire face au stress et de la fatigue lorsque vous retournerez au lieu de travail.

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2.Reprenez le travail en douceur

La veille de votre retour au travail après vos vacances, ou le matin même, prenez le temps de planifier votre journée.

Dressez une liste de tout ce que vous savez devoir faire et classez les tâches par ordre de priorité. Si vous faites cela le matin de votre retour, assurez-vous de vous donner de l’espace pour être seul avec vos pensées.

Commencez par les anciennes tâches que vous n’avez pas terminées avant de partir en vacances. Cela vous donnera un sentiment de normalité.

Vous pourriez être tenté de vous lancer directement dans de nouveaux projets, mais vous risquez de vous écraser avant le déjeuner.

Concentrez-vous sur ce que vous savez faire et qui demande le moins de temps possible. Commencer par de petites tâches peut renforcer votre confiance. N’oubliez pas que vous faites un pas après l’autre.

3.Apportez un petit morceau de votre maison de vacances avec vous

Les souvenirs sont d’excellents souvenirs personnels qui peuvent vous rappeler qu’il est normal de faire une pause et de profiter de la vie.

Se remettre de la fatigue peut être aussi simple que de se remémorer des souvenirs. Se souvenir d’un voyage procure un immense plaisir.

Cela peut être particulièrement utile si vous pouvez intégrer les sens, comme les odeurs. Vous pouvez, par exemple,, utiliser des diffuseurs d’huiles provenant de différentes régions du monde.

Cela permet à tous vos sentiments positifs de revenir en vous. Vous pouvez ensuite les transformer en énergie pour vous aider à passer la journée.

4.Interagissez avec les autres, même si vous n’en avez pas envie

Certains collègues de travail peuvent vous aborder et vous demander des nouvelles de vos vacances. C’est normal d’en parler.

Les détails sur la façon dont vous n’avez pas pu terminer votre expédition de randonnée parce que vous avez réalisé à mi-chemin que vous n’aimez pas vraiment les longs voyages en forêt rempliront tout le monde de joie et de rires.

Vous n’avez pas besoin de vous retenir par crainte de donner l’impression de vous vanter.

Si vous craignez que les gens pensent ainsi, posez-leur des questions sur leurs prochaines vacances ou sur des vacances précédentes dont ils se souviennent. Vous serez surpris de voir à quel point les gens aiment parler de leurs voyages passés.

De telles conversations vous aident à créer des liens avec vos collègues, ce qui vous aidera à reprendre vos activités.

5.Se mettre au travail avec un regard neuf

Peut-être étiez-vous frustré par une tâche avant de partir en vacances parce que vous n’arriviez pas à la faire fonctionner.

Après avoir été éloigné de cette tâche pendant un certain temps, vous pouvez la regarder différemment et offrir une nouvelle perspective.

Parfois, vous avez simplement besoin d’un peu de temps pour prendre un nouveau départ dans votre travail.

6.Faites des pauses pendant la journée

Se mettre à fond dans le travail sans faire de pause, c’est la recette pour s’épuiser. Ne laissez pas la culpabilité vous pousser à croire que vous devez vous épuiser à la tâche parce que vous étiez absent.

À un moment donné, vos collègues de travail sont également partis en vacances. Ils ne s’attendent pas (et ne devraient pas) à ce que vous vous cassiez le dos en essayant de rattraper votre retard en une journée.

Soyez gentil avec vous-même et souvenez-vous que vous avez mérité vos vacances et le temps nécessaire pour s’en remettre.

Faites une pause de cinq ou dix minutes toutes les trois heures pour décompresser et vous détendre. Cela peut sembler impossible, mais vous y arriverez. Concentrez-vous sur une seule chose à la fois.